• OTTIMIZZAZIONE DEL CORPO E DELLA MENTE CON IL BIOHACKING E I FONDAMENTI DELLA NEUROSCIENZA

Il corso ha l’obiettivo di fornire ai partecipanti una comprensione completa su come applicare le tecniche di biohacking e i principi della neuroscienza per ottimizzare le loro prestazioni mentali e fisiche, migliorando così il benessere generale.

Docente: Adriana Yanira TOSELLO
(€ 72,00 intero/ € 60,00 ridotto)
Lunedì dalle 18.00 alle 20.00
Sede: Ex scuola elementare

19/01 Introduzione al biohacking e alla neuroscienza

26/01 Ottimizzazione del sonno e ritmi circadiani

02/02 Nutrizione e digiuno intermittente per la mente e il corpo

09/02 Movimenti e attività fisica

16/02 Tecniche di respirazione e rilassamento

02/03 Benefici dell’esposizione a temperature estreme

09/03 Neuroscienza delle prestazioni cognitive ed emotive, integrazione delle tecniche, spiegazione di diversi dispositivi di misurazione

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:

Biblioteca Civica Olga Ginesi

Piazza della Chiesa, 8

tel. 0323 925120

e-mail: baveno@bibliotechevco.it

sito web: wwww.bavenoturismo.it

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